KODUNE 2 x 25min HIIT - TALV 22/23

Vali vabalt valitud summa, mis soovid treeningvideote eest maksta (miinimumtasu 7eur). :)

Kui ost on tehtud, saad PDF faili kinnituse e-mailiga, kus on treeningvideode lingid.

Mõlemad kodused trennid kestavad kokku 25 minutit ning peaksid treenima samaaegselt videoga (video järgi). Alustuseks on 3 minutit soojendust, seejärel 2 x 9min töötavat intervallringi ja lõpetuseks 3 minutit lõdvestust.

Kogu trenn on mõeldud tegemiseks keharaskusega ning abiks võiks olla diivan/voodinurk kuhu peale on vaja mõne harjutuse korral toetuda ja astuda. Kui sul ei ole stabiilset põlvekõrgust pinda kuhu peale astuda, siis tee samu harjutusi lihtsalt põrandal. Proovi pingutada iga ring lõpuni, vajadusel ära hüppa vaid astu niisama harjutused läbi. Head treenimist!

*Peale ostu sooritamist raha ei tagastata. Ostu summale lisandub väike teenustasu platvormile.*