sügis challenge '23. KODUNE KAVA

See on tervislike harjumuste kinnitamiseks loodud treeningkava. Kindla kava järgi treenides tunned treenimise osas vähem ärevust, oled meelsamini järjepidev ja saad jälgida nädalate lõikes oma arengut.

Kavas on kolm treeningpäeva nädalas: jalad, ülakeha ja kogu keha. Treeningvideote järgi treenimiseks vajad kahte hantlit. Hantlite puudumisel kasuta kahte täidetud veepudelit.

Kui ost on tehtud, saad kinnituse e-maili PDF failiga. Failis on lisainfo, kõikide treeningpäevad videod, millega saad aktiivselt kaasa treenida ja täitmiseks harjumuste/tulemuste tabelid. Iga treeningpäeva kohta olen lisanud ka ilma muusikata video. Kui tüdined muusikaga videost, siis saad samaaegselt oma muusikat kuulata ning siiski taimeri märguandeid järgida.

Vali vabalt valitud summa, mis soovid treeningkava eest maksta (miinimumtasu 7eur). :) Peale ostu sooritamist raha ei tagastata. Ostu summale lisandub väike teenustasu platvormile.